Нейросистема 7 7 дневная диета минус 10

7 дневная диета минус 10

Скидка:
1921 руб. −45%
Остаётся:
0 дней
На складе
15 шт.

Последняя покупка: 09.07.2020 - 1 минуту назад

Разом 15 гостей изучают наш товар

4.76
181 отзыва   ≈1 ч. назад

Страна-производитель: Россия

Тара: виалы-ампулы

Вес: 7 капсул по 2,5 мл.

Натуральный состав

Товар сертифицирован

Доставка до города : от 68 руб., уточнит оператор

Оплата: картой или наличными при выдаче на почте

 


На обед сварите 100 гр. Вечером утолите голод зелеными яблоками. Выпейте стакан обезжиренного кефира. Можно съесть сто грамм творога.

Вот это и есть жесткая диета. Если вы сможете выдержать ее, то результат заметен сразу же. Однако пересмотрите рацион своего питания, чтобы в будущем не прибегать к таким радикальным методам.

Рыбная диета Если вы будете придерживаться этой диеты, то через неделю сможете сбросить приблизительно 7 килограмм. Ежедневно вам нужно употреблять в пищу рыбу в вареном виде.

При этом блюдо нельзя солить или добавлять в него различные специи. Чтобы рыбка не была пресной на вкус, вы можете полить ее соком лимона. За день можно съедать столько рыбы, сколько вам хочется. Однако лучше оставаться немного голодными, а не набивать желудок доверху.

На завтрак разрешено съедать творог, в который добавляют кусочки фруктов. На обед приготовьте салатик из овощей. Ужинать необходимо двумя кусочками черного хлеба.

Чай пить можно, но лучше не добавлять в него сахар. После шести вечера есть нельзя, так что постарайтесь перебороть себя.

Чудесная диета «Минус 10 кг за 7 дней»

Гречневая диета Эта диета тоже достаточно строгая. Однако эффект можно заметить практически сразу. Такая диета идеально подходит людям, которые страдают от расстройства желудка. Можно кушать только гречку, которую варят без соли, специй и растительного масла.

Но гречка достаточно питательная, поэтому вы обязательно ею наедитесь. Не забывайте о том, что за 4 часа до сна нужно поесть последний раз. Эффективная диета для устранения лишнего веса Вы сможете похудеть на 10 килограмм за неделю, если будете сидеть на этой диете.

Можно съесть в течение дня 400 гр. Обязательно выпейте пол-литра кефира. Приготовьте печеный картофель — 400 гр.

7 дневная диета минус 10

Выпейте пол-литра кефира. Съешьте 400 гр. Снова выпейте пол-литра кефира. Отварите 400 гр.

Разрешается съесть 400 гр. Обязательно выпейте столько же кефира, сколько и в предыдущие дни.

В течение дня нужно пить воду без газа. За день необходимо выпить 1,5 литра жидкости. Кушать ничего нельзя. Можно скушать 400 грамм фруктов и выпить обычное количество кефира.

Это и есть диета, с помощью которой можно избавиться от 10-ти лишних килограмм всего за 7 дней. Вы заметите результат сразу же, но не забывайте, что его необходимо поддерживать. У такой диеты есть масса весомых преимуществ, среди которых можно выделить: Кефир — это кисломолочный продукт, который обладает многими полезными свойствами.

Его употребляют люди, которые сидят на диетах, потому что он способен активизировать работу кишечника, благодаря чему пища будет перевариваться более эффективно. Еще одним полезным кисломолочным продуктом является творог.

  • В некоторых источниках домены предложат другие — менее жирные листы похудения, например, на диетах, в частности, на частоте.
  • Лихорадочно с монотонными булками существуют планы питания, носящие похудеть за неделю на 5-7 кг, сидя при этом вполне шикарного разнообразного меню.

В его составе достаточно много кальция, поэтому состояние волос, ногтей и костей улучшится. Всем привычный картофель богат калием.

Данный компонент калориен, но он необходим для того, чтобы организм человека привык к изменениям в привычном меню. В составе фруктов немало полезных витаминов, которые положительно влияют на работу всех внутренних органов.

Также фрукты богаты клетчаткой, которая способствует более эффективной работе желудочно-кишечного тракта. Клетчатка позволяет человеку быстрее утолить чувство голода, поэтому переедать он не будет.

В вареной куриной грудке много белка. Благодаря такому продукту можно активизировать обмен веществ, а также помочь жирам расщепляться гораздо быстрее. Вы сможете не только утолить аппетит, но и избавиться от лишнего веса. С помощью минеральной воды можно очистить организм от вредных компонентов.

Когда человек выпивает достаточное количество воды, то он не чувствует голода. Ну и, конечно, у такой диеты есть свои особенности.

Если вы будете соблюдать советы, то сможете добиться желаемого результата за минимальный временной промежуток.

Нарушать рацион нельзя, поэтому следуйте ему всю неделю. В противном случае все усилия, которые вы прилагаете, не принесут желаемого результата. Если неделя уже прошла, стоит несколько дней побыть на вареном мясе из курицы.

Можно употреблять в пищу овощи и фрукты. Так вы защитите свой организм от нагрузок. За день необходимо кушать не менее 6-ти раз.

Между приемами пищи должно пройти два часа. Завтракать лучше в восемь утра, а ужинать — в девять вечера. В таком случае организм будет получать еду порциями, поэтому он не успеет накопить жировые отложения. После диеты вы можете поправиться на килограмм.

Не стоит переживать, так как это вполне естественно. Если вы сможете правильно составить меню дальнейшего питания, то снова приведете себя в порядок.

Овощная диета Если вы желаете похудеть за минимальный временной промежуток, то можете попробовать овощную диету. Ксения Бородина смогла оценить эффективность такого варианта, так как всего за неделю она сбросила более 9-ти килограмм.

Звезда делала салат из 1,5 килограмм свежих огурчиков, которые она заправляла столовой ложкой оливкового масла. Если есть желание, можете добавить любимую зелень. Не стоит солить салат, так как соль не дает вредным компонентам выходить из организма.

Пить можно чай, но без сахара. Дни 3, 8: В перерывах между приемами пищи при появлении сильного чувства голода можно жевать капустные листья в любом количестве. Это помогает выдержать весь процесс похудения без срывов и вполне комфортно достичь поставленной цели.

Но только в том случае, когда капуста является любимым продуктом. Если нет, то лучше выбрать другую диету, например, картофельную. Капустная диета Картофельная Практически во всех диетах картофель относится к запрещенным продуктам, поскольку имеет довольно высокую калорийность.

Однако похудение на картофеле не только возможно, но даже считается весьма результативным, поскольку позволяет избавиться от 10 кг всего за 1 неделю. Суть и правила Картофель обладает многими преимуществами — он любим многими, имеет невысокую стоимость, прост в приготовлении.

Самое интересное, что в течение всего периода похудения разрешается употреблять его довольно большом количестве — 1,5 кг в день, что исключает появление чувства голода.

Диетологи рекомендуют использовать картофельную диету в летнее время и выбирать для этого молодую картошку.

В ней содержится больше полезных веществ и меньше крахмала — главного врага стройной фигуры. Основным правилом данной методики является правильное приготовление картофеля.

Его можно варить или запекать, исключив любые добавки, то есть в чистом виде. Предварительно картофель замачивается в холодной воде для вымывания крахмала.

Кроме того, из рациона нужно исключить все продукты, кроме разрешенных в щадящем варианте, к которым относятся: Картофельная монодиета рассчитана на 7 дней и потерю 10 кг избыточного веса.

В менее жестком варианте, допускающем употребление других продуктов, но для достижения такого же результата потребуется 2 недели.

Примерное меню Диета на картофеле существует в 2-х видах: В первом случае суточный рацион составляют 1,5 кг картофеля, который варится или запекается, разделяется на 6 порций и употребляется в течение дня.

Также необходимо выпить не менее 2-х л полезной жидкости в сутки, включая чистую воду, несладкий чай, травяные настои. Меню щадящего варианта может быть следующим: Дни 1, 8: Дни 2, 9: Дни 3, 10: Дни 4, 11: Дни 5, 12: Дни 6, 13: Дни 7, 14: Чтобы похудеть на 10 кг в более сжатые сроки, ужин следует исключить.

В остальных случаях он должен быть до 18: Если картофель не относится к числу любимых блюд, то такой режим питания и рацион может показаться слишком жестким. В таких случаях диетологи рекомендуют другие — менее строгие варианты похудения, например, на кашах, в частности, на овсянке.

Картофельная диета Овсяная Овсянка — самая рекомендуемая диетологами каша, особенно в качестве здорового завтрака. Похудение на овсянке получается довольно сытным, но эффективным — в день уходит примерно по 1 кг, а для избавления от 10 кг требуется 10—14 дней в зависимости от строгости рациона и индивидуальных особенностей организма.

Суть и правила Перед началом похудения рекомендуется проводить предварительную чистку на овсяном отваре. Для приготовления нужно взять 0,5 стакана овсянки, проварить в 1 л воды при медленном кипении в течение 2,5 часов, чтобы количество жидкости уменьшилось наполовину.

Полученный киселеобразный напиток употребляется в течение 1 недели ежедневно по 1 стакану натощак вместо завтрака. После приема есть и пить можно только через 4 часа. Кроме того, в этот подготовительный период необходимо перейти на правильное питание, отказавшись от жирного, мучного, сладкого, а также ужинать минимум за 4 часа до сна.

По окончании подготовки можно переходить непосредственно к процессу похудения, выбрав подходящий вариант рациона. Примерное меню Овсяная диета имеет множество вариантов — от строгой монодиеты до овсяно-фруктовых или овсяно-овощных.

Овсяное В самом строгом варианте в течение дня нужно употреблять только сваренные на воде или залитые на ночь водой овсяные хлопья без добавления соли, сахара, масла.

Разовая порция каши должна составлять 250 г при 6-ти разовом питании.

Как похудеть на 10 кг за неделю? Похудение с расчётом www

Кроме овсянки разрешается только пить воду в количестве 2-х л в сутки. Придерживаться такой монодиеты можно не более 10 дней, за время которых должно уйти до 10 лишних килограммов.

Овсяно-фруктовое Такое меню будет менее строгим, поскольку включает свежие и сухие фрукты, что наиболее актуально для любителей сладкого.

Лучше всего сочетать овсянку с яблоками, грушами, апельсинами киви, любыми ягодами, а также сухофруктами — курагой, черносливом, изюмом. Порция каши остается такой же — 250 г., а количество витаминных добавок зависит от их вида: Компоненты можно употреблять совместно или отдельно — кашу в основные приемы пищи, фрукты во время перекусов.

Как сбросить вес без диет

Этот вариант диеты соблюдается 14 дней. Потерять можно до 10 кг, если строго соблюдать все рекомендации. Овсяно-овощное Овсянка с овощами такая же вкусная, как и с фруктами, но при этом более полезная для снижения веса, поскольку в овощах содержится меньше углеводов.

Лучше всего подходят огурцы, помидоры, сладкий перец, морковь, зелень — в сыром виде, а также спаржа, баклажаны, кабачки, приготовленные на пару или запеченные. Овощи можно заправлять только лимонным соком с маслом оливы. Режим питания очень прост: При составлении меню можно экспериментировать с разрешенными продуктами, но в пределах установленных правил.

Комбинированное Этот вариант диеты предполагает сочетание овсянки с овощами и фруктами. Примерное меню может быть следующим: Комбинированная овсяная диета отличается разнообразным и полноценным питанием, но из-за отсутствия белков не должна продолжаться более 4-х недель.

Хотя этого периода вполне достаточно для избавления от 10 кг. Если нужны более быстрые результаты, лучше выбрать овсяную монодиету или еще более эффективную — огуречную методику похудения.

Овсяная диета Огуречная Огурцы состоят из воды и клетчатки, поэтому огуречная диета — это лучший способ избавиться от 10 кг за 7 дней.

Но весь день, на протяжении недели, нужно будет питаться практически только этими овощами.

Суть и правила Огуречная диета относится к числу максимально эффективных методик похудения, позволяющих терять до 1,5 кг в день.

  • Стоит добавить обильное питье.
  • Подойдет чай, отвар шиповника, минеральная вода без газа.
  • Это могут быть огурцы или кабачки, например.
  • День 6 Завтрак:
  • День 7 — луковый суп и литр кефира.

Это обусловлено способностью огурцов ускорять обмен веществ и расщепление жира, продукты распада которого выводятся вместе с жидкостью за счет мочегонного эффекта.

Правила диеты на огурцах довольно просты: Несмотря на обилие жидкости в огурцах, дополнительно нужно выпивать не менее 1,5 л воды.

Примерное меню Каждый день основным компонентом рациона должны стать огурцы. Их нужно употреблять во все приемы пищи, в качестве перекусов и при возникновении сильного чувства голода.

Суточная норма составляет 2—2,5 кг огурцов. Меню на неделю может быть таким: Весь период не рекомендуется заниматься спортом.

Но умеренная физическая активность необходима. Можно совершать пешие прогулки или легкие пробежки. Огуречная диета очень жесткая и низкокалорийная, поэтому для ее соблюдения требуется большая сила воли.

Гораздо легче скинуть те же 10 кг за счет очищения на рисе. Правда, времени потребуется несколько больше, но и ограничений в питании будет меньше. Огуречная диета Рисовая Рис обладает отличным очищающим действием, за счет которого позволяет избавиться от 10 лишних килограммов всего за 7 дней.

Впитывая в себя все засоряющие кишечник вещества, он способствует ускорению обмена веществ и препятствует образованию жировых отложений. Суть и правила Преимущество рисовой диеты, в первую очередь, перед огуречной и другими жесткими монодиетами, заключается в отсутствии изнуряющего чувства голода.

Хотя очень щадящей ее назвать сложно, поскольку ограничения присутствуют довольно серьезные. В течение всего периода похудения разрешается употреблять только отварной рис с сырыми овощами и фруктами.

Похожие товары со скидками